通常在經過一晚良好的睡眠之後，一覺醒來，昨天臉上的水份滯留產生的水腫就會消失，但偏偏米小編，就是有睡眠障礙的人，老是沒睡好，但這不必過分擔心呦！米小編找到了一個可以消水腫的臉部按摩操，只要5分鐘就能快速幫助消除水腫哦，一起來看看如何做，這是有步驟的，是照著順序做喔！
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臉部按摩五分鐘快速去除水腫
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7大超級食物，增強體內防曬力
夏天的紫外線最難防，即使到了晚上，電燈、手機的微紫外線、藍光都有機會令肌膚變老、膚色變深，不只在享受戶外活動的日子，甚至搭車中或在室內時，經常暴露在紫外線之下，大家都知道，紫外線會破壞肌膚細胞更新不可缺少的膠原蛋白，大量製造產生黑斑的黑色素吧，所以，肌膚的保養上，許多人都是注重前期的保養，不過，這樣還不夠完整，「曬後該吃的最強美容食物」一併介紹給大家。
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